とにかく膝が痛いのと、肩が上がらない事が悩みです。。手足の冷えも気になるし。体の状態を確認するために、目を閉じて10回足踏みしました。こうすることで本来の姿が見えるんだって。私は右がこんなに下がっていてビックリ！更に先生が触診して、あるべき姿からどれだけズレているか調べてくれます。

うつ伏せになって、更に詳しく体チェック。足首を回して、体全体を緩めていきます。足首は体全体に繋がっているんだって。全体をほぐしたら、早速骨盤から調整していきます。運動用のゴムで骨盤を固定して、更に調整。骨を押されてる！って感じが気持ちよくて、思わず「う～」って声が出ちゃいました（笑）

自分の体がどんな状態で、どう調整しているのか、先生が模型を使って説明してくれます。仰向けになって『体を緩める→リンパを流す』施術を繰り返し、最後に「両手をあげてみて」って言われて上げた瞬間!!勢い良すぎて「バン!!」って肩が上がって本当に驚きました！今までと全然違って肩が軽いんですよ!!

最後は自宅で出来る体操を教えてもらいました。自分の出来る範囲で無理をしないことが一番だそうです。寝るときの姿勢や枕についても色々教えてもらいました。首をきちんと牽引して眠ることが大事なんだって。オススメの枕も売ってるんだけど、ラップの芯にバスタオルを巻いたもので代用できるそうです。