普通に生活していても、無意識のうちに体内に蓄積してしまっている毒素や老廃物… どうやってデトックスしていますか？
新生活が始まる前に身体の内からリセットしましょう！！
まずは元となる具体的な内容を知っておきましょう！
【毒素・老廃物の原因とは？】
汚染された土壌や農薬の含まれた食品・食品添加物やカフェイン、アルコール、魚類に含まれる水銀、排気ガスやタバコ（副流煙）など知らず知らずのうちに毒素や老廃物となり体内に溜まっています。普段、何気なく取りこんでいる物質が身体の中に蓄積して、細胞の働きを鈍らせたり代謝をダウンさせる要因になります。
■4大有害ミネラル
（1）水銀 （Hg）・・・汚染された魚介類（マグロ、カツオ、サケなど特に大型魚ほど水銀が多い）、歯の詰め物（アマルガム）など。
頭痛や難聴、食欲不振、吐き気のほか、倦怠感など様々な症状との関わりが指摘されているそうです。また、アトピー性皮膚炎の要因になっているという報告もあります。
（2）ヒ素 （As）・・・残留農薬、魚介類、除草剤、殺虫剤など。少量でも強い毒性があり、全身疲労、貧血、体毛消失、皮膚障害、頭痛、吐き気などの症状が現れることがあります。
（3）カドミウム （Cd）・・・喫煙、生活排煙、残留農薬など。鉱物や土壌などの自然に存在するものですが、濃度の高い食品を長年摂取すると、腎機能障害を引き起こす可能性があります。
（4）鉛 （Pb）・・・喫煙、鉛管による水道水、白髪染めなど。鉛は体外に排出されにくく、脳神経系にも悪影響を及ぼします。
【毒素を排出させるポイント】
人間の体内には本来備わっている代謝機能があり、体内に蓄積された毒素や老廃物は主に便、尿、汗などから排出されます。これらの排出システムの機能を高めることによって、毒が溜まってもうまく排出させることができます。
| 毒素排出場所と割合 | ||||
| 便 | 尿 | 汗 | 毛髪 | 爪 |
| 75% | 20% | 3% | 1% | 1% |
プロのセラピストにおまかせ！全部流してすっきりデトックス♪
【毒素排出マッサージ】
【リンパドレナージュ】
体内に老廃物・疲労を溜め込んでしまった人はもちろん、さらなる毒素排出を求める人にとっても、強い味方になるのがプロの施術。
全身に張り巡らされたリンパ管に沿って、皮膚表面をトリートメントし、体内の毒素を汗や尿として体外への排出を促しながら、リンパ液の流れがよくなるように働きかけます。不要物を運ぶのはリンパ液の役割。その流れを促すことで、血行が促進され新陳代謝アップ＆むくみも改善！
いつでも自分で無理なくデトックスを
【日常的に続けるデトックス法】
- ■食物繊維や乳酸菌、酵素などをたっぷり含む食品を積極的に食べ、便通をスムーズに
- ■ぬるめのお湯で半身浴、適度な運動などで汗をかきやすく
- ■水分を積極的に摂取することを心がけ、水分代謝を良くする
- ■セルフマッサージなどで血行やリンパの流れを促進
食事や半身浴、マッサージなど色々な方法でのデトックスがありますが、野菜や水分を多く摂取するというのが最大の近道。便秘がちな人は腸内環境が悪化しているせいで血液が汚れ、毒素や皮下脂肪を体内に溜め込みやすい状態に。便を溜め込まない腸作りこそ、無理なくデトックスするポイントです。
