足には、約70箇所ものツボがあると言われています。それは、人間の体内にある臓器のツボが集まっている為です。
ツボ押しされると痛い？！足つぼマッサージ
【健康状態がわかる足つぼ】
よく、テレビ番組などで、足つぼを押されている芸能人が、苦虫を噛み潰したような顔で、痛みを訴えている様子を見た事があると思いますが、足つぼの場合、弱っている臓器ほど痛さが増すといわれています。おもしろい話ですが、頭を基点とした臓器の位置は、そのまま足のつぼに反射されているのです。
たとえば、両足の親指が頭とすれば、土踏まず周辺が胃、肝臓そして心臓に当たります。また、かかとに向かって腸があり、生殖器、そしてお尻に位置します。
足つぼは、人間の不調を知る事ができるSOSの役目を果たしてくれるので、少しでも体に異変を感じたら、自分でまずは触って確かめてみましょう。足に刺激を与える事で、血液の流れが活発になり、即効性も期待できます。
足つぼマッサージっていつからはじめられたの？
【足つぼの歴史】
足つぼ療法の歴史を辿ると、それはそれは長く、古代中国では約四千年と長い歴史をもつ民間療法として語り継がれています。
現世でもこの治療法が受け継がれているように、エステ、リラクゼーションサロンや、マッサージサロン、整体などの施設では、足つぼ療法を積極的に取りいれ、主に次の効果が期待できると言われています。
生理痛、生理不順 ・偏頭痛 等、各器官を機能調節、ホルモンの調節、免疫力の向上、慢性疲労、リラクゼーション効果、血液循環の促進、更年期障害・便秘 ・睡眠障害など。足つぼ療法は、様々な不調改善に適しているのです。
あらゆる歴史の実績と研究結果により、足つぼ療法は、体に本来備わっている治癒力を高めていけるものと確信されています。
つらい不調をいますぐ改善
【足つぼマッサージのおすすめポイント】
足裏には身体全体の臓器や器官が反射投影されていると考えられており反射区と呼ばれ、そこを刺激することで全身の活性化を図ることができます。
東洋医学の理論を取り入れていることも多く、身体に本来備わっている自然治癒力を引き出すことができるのです。
足裏の血行を促進し新陳代謝を高めることで、足に溜まった老廃物や毒素の排出をすることができ、むくみの原因に効果があるといわれています。
特に女性は足の冷たさを感じている人が多いですよね。足裏全体を刺激することで末梢の血行が良くなり、冷えの改善にも効果的。
不調を感じたら放っておかないで、プロの施術を受けてすぐに解消することがおすすめ。施術後の足の軽さは一度味わったらやみつきですよ。
でも、すぐに施術を受けに行けない人は以下の点を参考に、自宅で手軽にセルフマッサージしてみて。
【足つぼセルフマッサージのポイント】
■1日15～30分ぐらいがベスト
足つぼマッサージをはじめると気持ち良いので長い時間やってしまいがちですが、揉みすぎに注意しましょう。
体調や気分が悪くなったと感じたり、気になる症状が治らない場合や、より強く症状が現れるようになった等の変化があれば、すぐに専門家へ相談に行ってください。
■リラックスした状態で
入浴後や就寝前のリラックスタイムに行うのが最適です。
でも、あまりこだわることなく、仕事中など気分転換を兼ねてちょっとした合間に刺激してみましょう。
■マッサージクリームが効果的
つぼ押しは手の指を使って行うのが基本ですが、クリームやオイルを使用することで滑りがよくなりスムーズにマッサージ出来ます。
また、自分の好みの香りのクリームを使えばよりリラックス効果も期待大！
【足つぼの注意点】
アルコール摂取の前後、妊娠中の方、体調不良時などは出来るだけ控えるようにしましょう。子供や高齢者は刺激に敏感なので、あまり強くならないように注意してあげて下さい。
腎臓病、心臓疾病を持ちの方は、施術を受ける前に医師などによく相談してから施術を受けるようにして下さい。
