人は無意識のうちに楽な姿勢をとろうとします。それは“クセ”となり、長年続けることで頑固な「ゆがみ」を作りだすのです。
施術を受ける前に知っておきたいポイント
【整体ってなに？】
整体とは、文字どおり「体」を「整える」療法のこと。本来、人間にはケガや病気を治す自然治癒力が備わっていますが、現代人の多くが自ら治す機能が低下しているといわれています。それは、日常生活の中での姿勢や体のクセ、ストレスなどが原因で、骨や筋肉のバランスが崩れ、体の各部位にさまざまな故障が現れるようになったためです。整体は体全体のバランスを元に戻し、機能を改善させることで自然治癒力の向上をはかります。
整体に抵抗のある人の中には、バキバキ骨を鳴らすイメージがある方も少なくないでしょう。現在では目的やニーズによって整体の種類も多様化しており、骨を鳴らさないソフト整体（無痛整体）や根本的な痛みの原因から治療してくれる本格的な整体もあります。
あなたは大丈夫？体のバランスに注意
【ゆがみが及ぼす健康への影響】
「体がだるい」「偏頭痛がある」「肩こりがひどい」などの症状に悩んでいませんか？そのほとんどが、体のゆがみが原因である可能性が高いです。他にも、腰痛・ひざの痛み・手足のしびれ・自律神経失調症（乱れ）などの症状がある人が整体を利用しています。
たとえば、骨盤のゆがみが原因で頭痛やめまいといった症状が起きる場合、「緊張型頭痛」と呼ばれています。無理な姿勢を続けることで頭から肩にかけての筋肉が緊張し、頭痛を引き起こします。他にも首・肩のコリ、目の疲労感などの症状を伴います。首や肩コリがひどくなればなるほど、頭痛もひどくなることがほとんどです。
特にデスクワークなど長時間同じ姿勢でいると、徐々に上体が前かがみになっていき猫背になりやすくなります。すると、頭を支えるために首や肩に負担がかかり頭痛をさらに助長してしまうのです。これには、仙骨と腸骨の接合部分である仙腸関節のねじれ、ズレが大きく関係しており、ここを矯正することで頭痛は軽くなります。このように、体のバランスが崩れることでさまざまな不調を生み出すのです。
～美容への影響も～
女性は健康だけでなく、便秘・むくみ・冷え性・O脚、X脚・下半身太り・顔のゆがみといった美容への影響も気になるところ。特に女性の骨盤は、生理や閉経、出産などで開きやすくなっており、老化による筋肉の衰えでさらにゆがみを進行させます。
また骨盤は自律神経と連動していることから骨盤が開いてしまうこともあります。過度なダイエットや不規則な生活、人間関係などが原因でホルモンバランスが崩れている方は、症状が悪化する前に環境を見直し、心身のリフレッシュを積極的に行うようにしてください。
【整体には2つのタイプがある】
◆改善系・・・・・・痛みの原因を探り、症状の改善をめざす。
◆癒し系・・・・・・疲労回復などリラクゼーションを目的。
この2つの大きな違いは、持続性のあるもの（改善系）か、その場限りのもの（癒し系）かです。ソフト整体は後者に当てはまることがほとんどです。
日常生活において溜まる疲労やストレスの解消など一時的な症状を治す場合は癒し系を選びましょう。またダイエットやリラクゼーション効果も期待できることから美容メニューを取り入れている整体院も増えています。
一方、長年クセになっている痛みや症状が重い場合は、改善系を選びましょう。長年腰痛に悩まされている人が、癒し系の整体院に通っても一時的に痛みが和らぐだけで、改善の見込みはありません。本気で治したい方は改善に向けてしっかり治療プランを立ててくれる整体院に通いましょう。
最後に、ホームページを観覧する際のチェックポイントをご紹介します。
【行く前のチェックポイント】
【1】実績、開業年数を公開しているか
3年とは目安ですが、3年持つか持たないかで店の良し悪しが明確になります。実績に関しては、具体的に「年間○○人」などと数字を出しているところは信頼性があります。年間1000人以上、累計5000人以上が理想です。
【2】院長のプロフィールは具体的か
院長は出身地、経歴、資格などの情報を細かく公開しているところを選びましょう。あやふやな情報は、信頼性に欠けるだけでなく何かしらの問題がある可能性が高いです。
【3】院内は清潔か（写真）
ホームページに載っている写真で、院内の様子が分かるものは隅々までチェックしましょう。大切な体を診る場所なので衛生面を気にかけるのは当然です。院内の美化は体への気の配り方にも影響してきます。
【4】患者の声や写真は実際のものか
患者様から頂いたお礼の手紙やアンケートの感想欄など、実物の写真があるところを選びましょう。また患者様と院長が一緒に写っている写真などもあるとさらに良いです。ただし、スタッフは書いたものなど偽装しているお店もあるので要注意。
【5】料金は明確か
整体院に限らずどこのお店でもいえることですが、料金が分かりづらいところは極力避けたほうが良いでしょう。予算よりも高く料金を請求されるなど店側とのトラブルになることも否めません。
反対に失敗しやすい選び方では、飛び込みで入る、検索上位（1ページ目の上にある検索結果）しか見ていない、良い評価の口コミしかうのみにしない、などがあげられます。
どのようなタイプの整体があるのか、あなたの症状はどのタイプの整体が適しているのかをしっかり把握し、目的に合った整体院を選びましょう。日ごろのメンテナンスにもぜひ活用してください！
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