ちょこテク　「マッサージ編　Vol.1」

オフィスや外出先で”ちょこっと”実践するだけでキレイになれるビューティーテクニックをご紹介☆

『自分でできる目のマッサージ』

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日常、普通に過ごしているだけで意外と目は酷使しているもの。目の周りのツボを刺激してスッキリ、リフレッシュしましょう♪
ツボの位置さえ覚えておけば、いつでもどこでもカンタンにマッサージができます。

①太陽（たいよう）
眉毛の外端と目じりの中間のくぼみ
②四白（しはく）
瞳の下の骨の真ん中から指１本分ほど下がったあたりにあるくぼみ
③睛明（せいめい）
目頭の内側、鼻根のくぼみ
④攅竹（さんちく）
眉毛の内端にあるくぼみ
⑤陽白（ようはく）
眉の中央から指の幅一本分上の部分

両手の親指を、”①太陽”にあてます。指を内側に曲げて、人差し指の内関節（関節の内側の部分）で、”④さんちく”を指圧しましょう。

次に、そのまま人差し指の内関節で、
”③晴明”を指圧しましょう。

最後に、それぞれの人差指の腹で、
”②四白”を円を描くようにマッサージ
しましょう。