ちょこテク　「マッサージ編　Vol.03」

オフィスや外出先で”ちょこっと”実践するだけでキレイになれるビューティーテクニックをご紹介☆

『脚のむくみ解消マッサージ』

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むくみ度チェック

◆足首からひざの裏までを、さするように手のひら全体で包み込むようにマッサージ。親指の腹で筋を刺激していくのがポイントです！

◆次にひざ裏のしっかリンパ節をマッサージ！図のようにひざ裏を手で包み込み、くぼんだ部分を人差し指と中指でゆっくり円を描くようにもみます。

◆親指と人差し指の腹でひざから太ももに向かってさするようにマッサージ。

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